Szybki i pyszny przepis na zdrowe śniadanie lub deser? Gryczane placuszki z 3 składników zawsze się sprawdzają :) SKŁADNIKI (2 porcje - 6 placuszków - 1 porcja bez dodatków - 345 kcal) 1 duży banan 2 jajka 10 łyżek płatków gryczanych pełnoziarnistych 1/3 łyżki oleju kokosowego Do podania np.- ulubione owoce, jogurt , orzechy, syrop klonowy itp. PRZYGOTOWANIE Składniki miksujemy. Smażymy na oleju z dwóch stron placuszki na złoto. Podajemy, jak lubimy :) Smacznego!
1 porcja (3 placki bez dodatków) - 342 kcal - białko - 14 g - tłuszcze - 10 g - węglowodany - 47 g - błonnik - 5 g Zapraszam na fanpage na Facebooku oraz Instagram
Wyglądają rewelacyjnie! Super pomysł na śniadanie w niedziele, dzieci z pewnością będą zakochane gdy dostaną je z nutellą lub w wersji zdrowej z jogurtem i owocami. To super alternatywa do wzięcia na wynos, wkładamy do pudełka i wszyscy zazdroszczą nam drugiego śniadania w pracy.
SKŁADNIKI (2 porcje - 6 placuszków
Wyglądają rewelacyjnie! Super pomysł na śniadanie w niedziele, dzieci z pewnością będą zakochane gdy dostaną je z nutellą lub w wersji zdrowej z jogurtem i owocami. To super alternatywa do wzięcia na wynos, wkładamy do pudełka i wszyscy zazdroszczą nam drugiego śniadania w pracy.
OdpowiedzUsuń