SKŁADNIKI (2 porcje - 6 placuszków- 1 porcja bez dodatków - 345 kcal)
1 duży banan
2 jajka
10 łyżek płatków gryczanych pełnoziarnistych
1/3 łyżki oleju kokosowego
Do podania np.- ulubione owoce, jogurt , orzechy, syrop klonowy itp.
PRZYGOTOWANIE
Składniki miksujemy. Smażymy na oleju z dwóch stron placuszki na złoto. Podajemy, jak lubimy :) Smacznego!
1 porcja (3 placki bez dodatków) - 342 kcal
- białko - 14 g
- tłuszcze - 10 g
- węglowodany - 47 g
- błonnik - 5 g
Zapraszam na fanpage na Facebooku oraz Instagram
Wyglądają rewelacyjnie! Super pomysł na śniadanie w niedziele, dzieci z pewnością będą zakochane gdy dostaną je z nutellą lub w wersji zdrowej z jogurtem i owocami. To super alternatywa do wzięcia na wynos, wkładamy do pudełka i wszyscy zazdroszczą nam drugiego śniadania w pracy.
OdpowiedzUsuń