Pyszny koktajl odkwaszający - pełen witamin i minerałów . Jego składniki pomagają w odkwaszaniu i tworzeniu zasadowego pH w organizmie.
Równowaga kwasowo-zasadowa zapobiega chorobom i sprzyja zachowaniu zdrowia.
Zawarty w koktajlu seler (bogaty w magnez i antyoksydanty) ma działanie przeciwzapalne i uspokajające - dzięki czemu koktajl świetnie nadaje się na wieczór - bo pomaga w zasypianiu!
SKŁADNIKI (na 1 dużą porcję - 144 kcal)
sok z połowy cytryny
mały pęczek natki pietruszki
2 garście mieszanych liści
(szpinaku, jarmużu i boćwiny)
3 łodygi selera naciowego
1 jabłko
PRZYGOTOWANIE
Myjemy składniki, obieramy co potrzeba i miksujemy razem :) Uzupełniamy wodą do otrzymania pożądanej konsystencji. Na zdrowie!
Pomysł na koktajl pochodzi z książki "Juiceman" od Wydawnictwa Buchmann, którą możecie wygrać w trwającym na blogu KONKURSIE (KLIK!)
(w oryginale wyciskamy sok ze składników w podanej kolejności)
1 porcja koktajlu tylko 144 kcal!
- białka - 7,3 g
- tłuszcze - 1,7 g
- węglowodany - 24,7 g
- błonnik - 12,5 g
Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie
Witam, proszę o informację, czy koktajle z Pani strony (wszystkie, nie tylko ten), można przygotowywać dzień wcześniej i trzymać w lodówce.? Wiem, że najlepsze są świeże, ale nie mam mozliwości zrobić rano przed praca:( dziękuję
OdpowiedzUsuńDzień dobry, oczywiście można, wiadomo, że świeże najlepsze - ale lepszy rydz niż nic :) Sama też czasem przygotowuję na dwa dni i przechowuję w lodówce :)
Usuńpozdrawiam