Bomba witaminowa - źródło cennych składników mineralnych - bogaty w dobroczynne antyoksydanty - dla zdrowia, figury i cery :) Idealny na drugie śniadanie lub podwieczorek!
SKŁADNIKI ( na 1 dużą porcję) 1 szklanka soku jabłkowego (lub 1 jabłko + 1/2 szklanki wody) 1 sztuka kiwi 2 garście jarmużu 1 ogórek gruntowy 1 łyżka otrębów pszennych
PRZYGOTOWANIE Odkrawamy twarde końce jarmużu ,obieramy kiwi i ogórka i miksujemy składniki koktajlu. Na zdrowie :)
1 porcja - 188 kcal - białko - 5,6 g - tłuszcze - 2 g - węglowodany - 43 g - błonnik - 7,3 g
Uwielbiam takie koktajle :) Chociaż mają dużo węglowodanów, to jednak one są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu :) Ale wiem, że niektórzy preferują zwiększenie ilości białka i tłuszczu kosztem węgli. Ja na szczęście mam zbilansowaną dietę i uwielbiam eksperymenty z koktajlami warzywnymi :)
SKŁADNIKI ( na 1 dużą porcję)
Udało Ci się uzyskać bardzo ładny kolor!
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie koktajle :) Chociaż mają dużo węglowodanów, to jednak one są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu :) Ale wiem, że niektórzy preferują zwiększenie ilości białka i tłuszczu kosztem węgli. Ja na szczęście mam zbilansowaną dietę i uwielbiam eksperymenty z koktajlami warzywnymi :)
OdpowiedzUsuń