Owoc prze wielu niedoceniany - być może ze względu na trochę cierpki smak - ja za bardzo lubię. Smak i zapach porzeczek kojarzą mi się z dzieciństwem u ukochanej Babci, kiedy to pomagaliśmy obierać krzaczki tych cennych kuleczek :)
Do koktajlu z porzeczek dorzuciłam banana, żeby złagodził nieco smak i dosłodził. Jeśli Wam za mało słodyczy - możecie sobie dosłodzić - np. miodem :)
SKŁADNIKI ( na 2 porcje - 1 porcja - 209 kcal)
300 ml maślanki
1 szklanka obranych czarnych porzeczek
2 małe dojrzałe banany
PRZYGOTOWANIE
Miksujemy składniki koktajlu :) Smacznego!
1 porcja koktajlu - 209 kcal:
- białko - 7,35 g
- tłuszcz - 2,75 g
- węglowodany - 47 g
- błonnik - 8,35
Zapraszam na fanpage na FB oraz Instagram
Pyszny koktajl, idealny na lato
OdpowiedzUsuń